買了瑜伽椅不會用,王蕊老師來教你

買了瑜伽椅不會用,王蕊老師來教你 艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾楊格(B.K.S Iyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的,在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習,給人以安全感,更適合入門

買了瑜伽椅不會用,王蕊老師來教你


艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾楊格(B.K.S Iyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的,在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習,給人以安全感,更適合入門學習者和身體僵硬的人練習,其中會使用到很多的輔助工具,比如:伸展帶,磚塊,吊繩,抱枕,毛毯等等。今天就請來了王蕊老師給大家介紹幾個艾揚格瑜伽椅的簡單輔助練習方法。




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