瑜伽動作可以將你那肥嘟嘟的肚子成小蠻腰

今天小編來教大家一種的瑜伽動作來減肚子,使你的肚子性感而有彈性。現在的瑜伽在我國來說真的是非常火爆,受到了年輕人的熱烈追捧,對于那些沒有時間但是希望減掉小肚子的人就可以跟著一起來練習這五種動作,第一種動作就是名叫板式,步驟就是先跪在毯子上        今天小編來教大家一種的瑜伽動作來減肚子,使你的肚子性感而有彈性。現在的瑜伽在我國來說真的是非常火爆,受到了年輕人的熱烈追捧,對于那些沒有時間但是希望減掉小肚子的人就可以跟著一起來練習這五種動作,第一種動作就是名叫板式,步驟就是先跪在毯子上,雙手自然下垂撐住地面,然后一只腳慢慢向后伸展,直到伸直,保持這種姿態維持1-2分鐘,最后慢慢收回換另外一條腿做相同的動作,如此反復3次就是一組動作。瑜伽動作可以將你那肥嘟嘟的肚子<a href=快乐飞艇是谁开奖